Obesitas (Kegemukan) - Gejala, Penyebab, Dan Pengobatan

Pengertian Obesitas

Obesitas yaitu kelebihan lemak tubuh. Sulit mengukur lemak tubuh secara langsung. Indeks massa tubuh (BMI) yaitu metode terkenal untuk mendefinisikan berat tubuh yang sehat. BMI harus dipakai sebagai panduan, bersama dengan ukuran pinggang, untuk membantu memperkirakan jumlah lemak tubuh.

BMI memperkirakan berat tubuh sehat menurut tinggi tubuh Anda. Karena mempertimbangkan tinggi dan berat, itu yaitu panduan yang lebih akurat daripada berat tubuh saja.

Obesitas sanggup mempersingkat hidup dengan menempatkan pada risiko menyebarkan sejumlah kondisi. Ini termasuk:

• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Penyakit jantung
• Beberapa bentuk kanker

Banyak risiko kesehatan lainnya lebih tinggi untuk orang yang mengalami obesitas. Risiko-risiko ini sanggup meningkat dengan meningkatnya tingkat obesitas.

Di mana Anda membawa beban ekstra juga penting. Orang yang membawa beban ekstra di sekitar pinggang mereka mungkin lebih mungkin mengalami problem kesehatan yang disebabkan oleh obesitas daripada mereka yang membawanya di kaki dan paha.

Orang menjadi gemuk lantaran sejumlah alasan. Seringkali, beberapa faktor ini terlibat. Beberapa alasan paling umum untuk obesitas adalah:

• Pengaruh genetik : Susunan genetika Anda memainkan tugas penting dalam peluang Anda menjadi gemuk. Namun, Anda masih mempertahankan sebagian besar kontrol ketika tiba ke berat tubuh Anda. Beberapa penyakit genetik langka menciptakan hampir tidak mungkin untuk menghindari obesitas.
• Pengaruh fisiologis : Beberapa peneliti percaya bahwa setiap orang mempunyai berat tubuh yang sudah ditentukan sebelumnya sehingga tubuh menolak bergerak menjauh. Juga, orang dengan usia yang sama, jenis kelamin dan ukuran tubuh sering mempunyai tingkat metabolisme yang berbeda. Ini berarti tubuh mereka aben masakan secara berbeda. Seseorang dengan tingkat metabolisme yang rendah mungkin memerlukan lebih sedikit kalori untuk mempertahankan kira-kira berat yang sama dengan seseorang yang tingkat metabolismenya tinggi.
• Asupan masakan dan gangguan makan : Jika Anda makan banyak, terutama masakan yang tinggi lemak dan kalori, Anda sanggup menjadi gemuk. Obesitas juga sanggup terjadi akhir kelainan makan, menyerupai kecenderungan untuk pesta berlebihan.
• Gaya hidup : Jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda berisiko lebih tinggi menjadi gemuk.
• Riwayat berat badan : Jika Anda kelebihan berat tubuh dikala masih bawah umur atau remaja, Anda cenderung menjadi gemuk dikala dewasa.
• Kehamilan : Kehamilan sanggup berkontribusi pada obesitas. Banyak perempuan menimbang lebih banyak sehabis setiap kehamilan.
• Obat-obatan : Beberapa obat sanggup menimbulkan obesitas. Ini termasuk hormon steroid dan banyak obat yang dipakai untuk mengobati kondisi kejiwaan.

Gejala Obesitas

Tanda peringatan utama obesitas yaitu berat tubuh di atas rata-rata.

Jika Anda mengalami obesitas, Anda mungkin juga mengalami:

• Sulit tidur
• Sleep apnea. Ini yaitu kondisi di mana pernapasan tidak teratur dan berhenti secara terencana selama tidur.
• Sesak napas
• Pembuluh mekar
• Masalah kulit disebabkan oleh kelembaban yang menumpuk di lipatan kulit Anda
• Batu empedu
• Osteoartritis pada persendian yang menahan beban, terutama lutut
• Obesitas meningkatkan risiko Anda untuk:
• Tekanan darah tinggi,
• Kadar gula darah yang tinggi (diabetes)
• Kolesterol Tinggi
• Tingkat trigliserida tinggi

Penyebab Obesitas

Makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar dalam acara sehari-hari dan olahraga (dalam jangka panjang) menimbulkan obesitas. Seiring waktu, kalori ekstra ini bertambah dan menimbulkan Anda bertambah berat badan.

Penyebab spesifik obesitas yang umum termasuk:

• makan masakan yang jelek masakan tinggi lemak dan kalori
• memiliki gaya hidup yang tidak aktif (tidak aktif)
• kurang tidur, yang sanggup menimbulkan perubahan hormon yang menciptakan Anda merasa lebih lapar dan menginginkan masakan berkalori tinggi tertentu
• Genetika, yang sanggup memengaruhi bagaimana tubuh Anda memproses masakan menjadi energi dan bagaimana lemak disimpan
• semakin tua, yang sanggup menimbulkan massa otot lebih sedikit dan laju metabolisme lebih lambat, membuatnya lebih gampang untuk menambah berat badan
• kehamilan (berat tubuh yang naik selama kehamilan sanggup sulit hilang dan jadinya sanggup menimbulkan obesitas)

Kondisi medis tertentu juga sanggup menimbulkan penambahan berat badan. Ini termasuk:

• polycystic ovary syndrome (PCOS) : suatu kondisi yang menimbulkan ketidakseimbangan hormon reproduksi wanita
• Sindrom Prader-Willi: suatu kondisi langka dimana seseorang dilahirkan dengan yang menimbulkan kelaparan berlebihan
• Cushing syndrome : suatu kondisi yang disebabkan oleh jumlah hormon kortisol yang berlebihan dalam sistem Anda
• hipotiroidisme (tiroid yang kurang aktif) : suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon-hormon penting tertentu
• osteoartritis (dan kondisi lain yang menimbulkan rasa sakit yang sanggup menimbulkan tidak aktif)

Diagnosa Obesitas

Obesitas didiagnosis dengan menghitung BMI Anda. BMI didasarkan pada tinggi dan berat tubuh Anda. BMI 30 atau lebih mendefinisikan obesitas. Secara umum, ini berarti berat tubuh Anda 35% sampai 40% lebih dari berat tubuh ideal Anda.

Lemak tubuh Anda juga sanggup dihitung dengan memakai kaliper kulit. Kaliper yaitu alat yang mengukur ketebalan kulit Anda.

Bentuk tubuh juga penting. Orang yang membawa sebagian besar berat badannya di pinggang (berbentuk apel) mempunyai risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan diabetes dibandingkan orang dengan pinggul dan paha besar (berbentuk buah pir).

Lingkar pinggang yaitu ukuran yang baik untuk obesitas perut. Wanita dengan pinggang lebih dari 35 inci atau laki-laki dengan pinggang lebih dari 40 inci berisiko lebih tinggi.

Durasi yang Diharapkan

Obesitas seringkali merupakan problem seumur hidup. Setelah kelebihan berat tubuh bertambah, tidak gampang untuk kehilangan. Setelah hilang, Anda harus bekerja menjaga berat tubuh yang lebih sehat.

Lamanya waktu yang diharapkan untuk mencapai sasaran berat tubuh Anda tergantung pada:

• Berapa banyak Anda harus kehilangan
• Tingkat acara Anda
• Jenis perawatan atau agenda penurunan berat tubuh yang Anda pilih
• Penyakit dan kondisi yang disebabkan oleh obesitas sering membaik dikala Anda menurunkan berat badan.

Pencegahan Obesitas

Untuk mencegah obesitas dan menjaga berat tubuh yang sehat, makan masakan yang seimbang dan berolahraga secara teratur. Mencegah obesitas itu penting. Setelah sel-sel lemak terbentuk, mereka tetap berada di tubuh Anda selamanya. Meskipun Anda sanggup mengurangi ukuran sel-sel lemak, Anda tidak sanggup menghilangkannya .

Pengobatan Obesitas

Pengurangan berat tubuh dicapai dengan:

• Mengonsumsi lebih sedikit kalori
• Meningkatkan acara dan olahraga

Pendekatan dan terapi terstruktur untuk mengurangi berat tubuh meliputi:

• Diet yang dimodifikasi. Tujuan penurunan berat tubuh yang masuk nalar yaitu 1 sampai 2 pound per minggu. Ini biasanya sanggup dicapai dengan makan 500 sampai 1.000 kalori lebih sedikit setiap hari. Apakah Anda berkonsentrasi untuk makan lebih sedikit lemak atau lebih sedikit karbohidrat, itu terserah Anda. Lemak mempunyai lebih dari dua kali lebih banyak kalori per ons daripada karbohidrat atau protein. Jika Anda mengurangi karbohidrat, Anda masih perlu membatasi asupan lemak. Pilih lemak sehat, menyerupai minyak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
• Latihan rutin. Untuk menurunkan berat tubuh secara efektif, kebanyakan orang perlu melaksanakan latihan intensitas sedang selama 60 menit setiap hari dalam seminggu. Tambahkan lebih banyak acara di siang hari. Ambil tangga dan sering berdiri dari meja atau sofa Anda.
• Orlistat tanpa resep (Alli). Orlistat menghambat perembesan lemak di usus. Sampai dikala ini, obat ini hanya tersedia dengan resep dokter ( Xenical ). Obat bebas dijual dengan takaran lebih rendah dari Xenical. Tapi materi aktifnya sama.
• Pil diet non-resep lainnya. Pil diet yang dijual bebas seringkali mengandung materi yang sanggup meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Tidak terperinci seberapa efektif mereka dalam menurunkan berat tubuh yang sanggup dipertahankan dari waktu ke waktu. Efek samping yang umum termasuk merasa gelisah dan gugup dan jantung berdebar. Beberapa jago percaya mereka mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke.
• Pil diet resep. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan, dokter mungkin akan meresepkan obat bersama dengan diet yang dibatasi kalori. Hampir semua orang mendapat kembali berat tubuh ketika mereka berhenti memakai obat-obatan ini. Efek penggunaan jangka panjang dari obat ini belum ditentukan.
• Operasi. Secara umum, operasi penurunan berat tubuh (disebut bedah bariatrik) sanggup dipertimbangkan kalau BMI Anda 40 atau lebih besar, atau BMI Anda 30-35 atau lebih besar dan Anda mempunyai setidaknya satu kondisi medis yang berafiliasi eksklusif dengan obesitas. Selain itu, Anda harus berpartisipasi dalam agenda penurunan berat tubuh terstruktur tanpa keberhasilan.

Jenis mekanisme bedah yang lebih umum meliputi:

• Gastroplasti - juga dikenal sebagai stapel lambung. Seorang jago bedah menciptakan kantong kecil di perut yang memungkinkan hanya masakan dalam jumlah terbatas untuk dimakan sekaligus.
• Bandul gastrik yang sanggup diadaptasi secara laparoskopi . Dokter bedah menempatkan pita yang sanggup diadaptasi di sekitar perut dengan operasi invasif minimal.
• Bypass lambung. Ini yaitu operasi penurunan berat tubuh yang paling efektif. Namun, itu juga membawa risiko komplikasi yang lebih besar, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Dokter bedah menciptakan kantong kecil di penggalan atas perut. Sebuah lubang dibentuk di usus kecil di luar perlekatan perut normal. Kantung tersebut menempel pada lubang, melewati sisa perut dan penggalan atas usus kecil.

Sumber http://www.kedaikepo.com/

Share this post